立夏攝生：春夏之交立夏防病治病應(yīng)留意什么

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1.立夏的病候及攝生

立夏是24節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，也是夏季6個節(jié)氣中的第1個。在每年的公歷5月6日前后。太陽黃經(jīng)45°，斗指巳位(東南方向)。因天漸熱，外出流動較多，心臟的負(fù)擔(dān)逐漸加重。

春夏之交，病候有哪些特點(diǎn)？

第一，立夏屬春夏之交的標(biāo)志。

這時氣溫比春季升高，天氣逐漸炎熱，但是北方天色仍舊不夠不亂，還會泛起陰晴交替、冷暖變化的情況。所以必需留意隨時增減衣服。

立夏之后，人體氣血更加外向，出汗開始增多，心跳逐漸加快，所以更要留意調(diào)養(yǎng)心臟，不能過累過勞。

第二，春夏之交，天色已熱，各種細(xì)菌開始繁殖，要留意腸胃疾病的發(fā)生。

第三，夏天睡眠要充足，早睡早起，順其天然。營養(yǎng)要全面，以適應(yīng)夏天消耗大的特點(diǎn)。

立夏易患哪些病？

第一，易得心臟方面的病。

要避免勞心太過，天熱易心煩，要會靜養(yǎng)，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。

睡眠要充足，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。

第二，易泛起血液黏稠。

夏天，因?yàn)闅鉁馗撸�出汗多，血液易泛起黏稠度高，�?yīng)多喝水，多吃養(yǎng)陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

第三，易患腸胃病。

夏天色溫高，濕度大，細(xì)菌輕易繁殖，飲食要衛(wèi)生，少吃隔夜飯菜，碗筷要干凈，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要留意少吃生冷。合肥殺蟲公司