果汁可能是最接近純生果的東西，但是，有時(shí)，果汁與合肥消殺公司的但愿相差十萬(wàn)八千里。對(duì)于果汁，有些真相，你是必需要知道的。下面康潔合肥殺蟲(chóng)公司就和您一起來(lái)了解一下果汁里面的真相。
1.果汁含有的營(yíng)養(yǎng)比生果少良多。
當(dāng)生果壓榨成果汁時(shí)，果肉和膜被祛除了。在這個(gè)過(guò)程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必需大量攝取的。假如這種生果本身含有的維生素就很少，好比蘋(píng)果，那么，在這個(gè)過(guò)程中，維生素幾乎被祛除的一干二凈。
2.含有較多營(yíng)養(yǎng)的生果通常制成的果汁營(yíng)養(yǎng)也較豐碩。
好比柑橘類(lèi)的生果。但是，有時(shí)，在果汁中會(huì)被人工添加一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，好比維生素C。請(qǐng)仔細(xì)看標(biāo)簽，弄清晰里邊含有些什么物質(zhì)。可能一些牌子的蘋(píng)果汁或者葡萄（葡萄食物）汁就含有你所需的維生素C，但可能其他牌子就一點(diǎn)也沒(méi)有。
3.容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量。
這怎么可能留意，維生素C暴露于氧氣中會(huì)分解，在較小的容器內(nèi)的果汁在包裝期和包裝后會(huì)暴露于更多的空氣中。
4.揄?yè)P(yáng)說(shuō)“100%果汁”是沒(méi)有必要的。
果汁中總有一些處于調(diào)味作料地位的東西，他們通常沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，事實(shí)上味道也不怎么樣。
5.在所謂“果汁食物”，“果汁飲料”中，你找不到太多的生果。
里邊最多的是水和高含量的玉米糖漿。不外，也有例外，一些酸果蔓植物果實(shí)的果汁是富含維生素C的，他們相稱(chēng)有營(yíng)養(yǎng)。
6.一旦打開(kāi)，果汁就開(kāi)始喪失營(yíng)養(yǎng)，所以，在冰箱里不要儲(chǔ)存的太久。
用柑橘，柚子，菠蘿等制作的無(wú)菌果汁的營(yíng)養(yǎng)可以保留7-10天。其他低酸性的果汁，象蘋(píng)果，葡萄，在打開(kāi)后能保留一周。假如你買(mǎi)的是未經(jīng)高溫消毒的果汁，即使你沒(méi)有打開(kāi)，一周內(nèi)你也一定要吃掉它。
7.未經(jīng)高溫消毒的果汁可能是不安全的。
最近，食物和藥品治理局要求在這些果汁外貼上警告標(biāo)簽。這些果汁對(duì)于健康成年人來(lái)說(shuō)，危險(xiǎn)不大，但是，對(duì)于孩子，白叟和其他免疫力低下的人群來(lái)說(shuō)，最好不要喝這樣的果汁，在這種果汁中一些有害菌沒(méi)有被殺死。
在超市內(nèi)賣(mài)的果汁幾乎全是高溫消毒的——當(dāng)然新壓榨的不算。而農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，小出產(chǎn)商則未必。所以，你要留意，多問(wèn)。
8.假如你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗生果，以祛除表面的細(xì)菌。每次在榨之前，用生果洗劑和熱水再洗一次。
9.假如你要最營(yíng)養(yǎng)的果汁，請(qǐng)堅(jiān)持購(gòu)買(mǎi)未經(jīng)混合的果汁，好比柑橘和釉子。
或者嘗嘗其他柑橘類(lèi)的果汁，它們一般都富含維生素A、C、E，或者鈣。
10.不要對(duì)果汁過(guò)分依靠。假如你廣泛閱讀與選擇，那么果汁可能對(duì)你的飲食會(huì)有些匡助。但是，吃點(diǎn)生果實(shí)在很簡(jiǎn)樸，而且它確實(shí)比吃果汁強(qiáng)多了。合肥除蟲(chóng)公司 |
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